احتواءقلببقلمدنيامختار
القلبذلكالعالمالسريالذييحملفيطياتهكلالمشاعروالأحاسيس،هوالقبلةالتينلجأإليهاعندماتشتدعليناالحياة.بقلمالكاتبةدنيامختار،نتعرفعلىفناحتواءالقلبوكيفيةفهملغتهالعميقةالتيتتجاوزالكلمات.احتواءقلببقلمدنيامختار
فهملغةالقلب
القلبليسمجردعضلةتضخالدمفيأجسادنا،بلهومركزالمشاعروالأحاسيس.عندمانتحدثعناحتواءالقلب،فإننانعنيالقدرةعلىفهممشاعرهواحتضانهابحنان.القلبيتحدثبلغةخاصة،لغةالإحساسوالحدس،وقديكونصوتهخافتًاأحيانًا،لكنهدائمًامايكونصادقًا.
دنيامختارتذكرنابأناحتواءالقلبيبدأبالاستماعإليه.كممرةتجاهلنانداءقلوبنالأنناكنامشغولينبالضوضاءالخارجية؟الاستماعللقلبيعنيمنحهالمساحةللتعبيرعنمخاوفهوأحلامه،دونخوفمنالحكمأوالنقد.
كيفتحتويقلبك؟
- كنصادقًامعنفسك:لاتحاولإخفاءمشاعركالحقيقية.القلبيعرفالحقيقةحتىلوحاولالعقلتزييفها.
- تقبلضعفك:القوةالحقيقيةتكمنفيالاعترافبأنالقلبقديصاببالجراح،لكنهقادرعلىالتعافي.
- احرصعلىالهدوءالداخلي:القلبيحتاجإلىلحظاتمنالصمتليعيدترتيبمشاعره.
احتواءقلوبالآخرين
ليسفقطقلبكيحتاجإلىالاحتواء،بلقلوبمنحولكأيضًا.دنيامختارتؤكدأناحتواءقلبشخصآخرهوهديةثمينة.الاستماعباهتمام،تقديرالمشاعر،وعدمالتقليلمنأحاسيسالآخرينكلهاخطواتنحواحتواءحقيقي.
فيالنهاية،احتواءالقلبهوفنيحتاجإلىصبروحكمة.عندمانتعلمكيفنكونأوفياءلمشاعرناونمنحالآخرينمساحةآمنةلمشاعرهم،نكونقدأتقناأحدأجملدروسالحياة.
احتواءقلببقلمدنيامختارالقلبليسمجردعضو...إنهبيتالمشاعر،فلنحسناستضافته.
احتواءقلببقلمدنيامختارالحياةليستدائمًاسهلة،وفيخضمصخبهاوتحدياتها،نبحثجميعًاعنشيءواحد:احتواءالقلب.ذلكالشعورالدافئالذييجعلكتشعربالأمان،وكأنكوجدتأخيرًاميناءًتستريحفيهبعدرحلةطويلةمنالعواصف.دنيامختار،بكلماتهاالعميقة،تلمسأوتارالروحوتذكرنابأنالاحتواءليسمجردكلمة،بلهوفعلٌيمنحالحياةمعنى.
احتواءقلببقلمدنيامختارماهواحتواءالقلب؟
الاحتواءليسمجردعناقأوكلماتطيبة،بلهوفنالاستماعبلاشروط،هوأنتكونحاضرًابكلكيانكلمنتحب،دونأحكامأوتوقعات.هوأنتفتحقلبكلآلامالآخرينوأفراحهمكمالوكانتجزءًامنك.دنيامختارتصفهذاالشعوربأنه"اللحظةالتيلاتحتاجفيهاإلىشرحنفسك،لأنالشخصالمقابليفهمكحتىمنخلالالصمت."
احتواءقلببقلمدنيامختارلماذانحتاجإلىالاحتواء؟
فيعالمسريعومليءبالضغوط،يشعرالكثيرمنابالوحدةرغموجودالمئاتحولنا.الاحتواءهوالبلسمالذييشفىالجروحالخفية،هومايجعلنانثقبأننالسناوحدنافيمعاركنا.عندماتحتويشخصًا،فأنتتمنحهمساحةآمنةليكوننفسهدونخوف،وهذاأعظمهديةيمكنأنتقدمها.
احتواءقلببقلمدنيامختاركيفنتعلماحتواءالآخرين؟
- الاستماعبقلبمفتوح:لاتنتظردوركللرد،بلاستمعبتركيزوحب.
- تقبلالمشاعركماهي:لاتحاولإصلاحكلشيء،ففيبعضالأحيان،كلمايحتاجهالشخصهوأنيشعربأنمشاعرهمسموعة.
- كنصادقًافيتعاطفك:لاتقدمتعاطفًامزيفًا،بلكنحاضرًابقلبكقبلكلماتك.
الاحتواءيبدأمنالداخل
قبلأنتحتويالآخرين،يجبأنتتعلماحتواءذاتك.تقبلنقاطضعفك،امنحنفسكالرحمة،وتذكرأنكلستمضطرًالأنتكونكاملًاحتىتكونمحبوبًا.دنيامختارتقول:"أجملأنواعالاحتواءهوأنتحتوينفسكأولًا،فقلبكهوالمنزلالذيسيعودإليهالجميع."
احتواءقلببقلمدنيامختارفيالنهاية،الاحتواءهولغةالحبالصامتة،هومايبقىفيالذاكرةعندماتتبخرالكلمات.فلتكنقلوبناأوعيةدافئةلمننحب،ولنزرعفيهذاالعالمشيئًامنالطمأنينة،كلمةواحدة،وضمّةواحدةفيكلمرة.
احتواءقلببقلمدنيامختار
