تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وإذاكنتمبتدئًاوترغبفيتعلمأساسياتهذهاللعبةالرائعة،فأنتفيالمكانالصحيح.فيهذاالدليلالشامل،سنقدملكالخطواتالأساسيةلبدءرحلتكفيعالمكرةالقدم.تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
1.تعلمالأساسياتأولاً
قبلأنتفكرفيتنفيذالحركاتالمعقدة،منالمهمإتقانالأساسيات:-التحكمبالكرة:تدربعلىلمسالكرةبقدمكبطرقمختلفة-التسديد:تعلمكيفيةتسديدالكرةبقوةودقة-التمرير:تمريرالكرةبدقةلزميلكفيالفريق-استقبالالكرة:كيفيةاستقبالالكرةمنزملائكبشكلصحيح
2.اللياقةالبدنية
كرةالقدمتتطلبلياقةبدنيةعالية:-مارسالجريلتحسينقدرتكعلىالتحمل-قمبتمارينالقوةلتقويةعضلاتالساقين-لاتهملتمارينالمرونةلتجنبالإصابات
3.فهمقواعداللعبة
منالضروريفهمالقواعدالأساسية:-عدداللاعبين(11لكلفريق)-مدةالمباراة(شوطانمدةكلمنهما45دقيقة)-قواعدالتسلل-أنواعالركلاتالحرةوالعقوبات
4.المعداتالأساسية
ستحتاجإلى:-حذاءكرةقدممناسب-واقيالساق-ملابسرياضيةمريحة-كرةقدمبالحجمالمناسبلعمرك
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء5.التدريبالمستمر
الممارسةهيمفتاحالتحسن:-تدربيوميًاولولمدة30دقيقة-شاهدمبارياتلتحليلأداءالمحترفين-انضمإلىفريقمحليللممارسةالجماعية
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء6.تطويرالمهاراتالذهنية
كرةالقدمليستمجردمهاراتبدنية:-تعلمقراءةالملعب-طوروعيكالتكتيكي-تحلىبالصبروالانضباط
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء7.نصائحإضافيةللمبتدئين
- لاتخفمنارتكابالأخطاء
- استمتعباللعبةأولاًوأخيرًا
- اطلبالنصيحةمناللاعبينالأكثرخبرة
- حافظعلىموقفإيجابيدائمًا
تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينكانوامبتدئينفييوممنالأيام.المفتاحهوالاستمرارفيالتعلموالممارسةبانتظام.معالوقتوالصبر،ستلاحظتطورًاكبيرًافيمستواك.كرةالقدمليستمجردرياضة،إنهاشغفوحياة،فاستمتعبرحلتكفيتعلمها!
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
