كونغفوشاولينكرةالقدمفنونالقتالتلتقيبالشغفالكروي
فيعالمالرياضةحيثتلتقيالثقافاتوالأنماطالمختلفة،يبرزمفهومفريديجمعبيندقةفنونالقتالالصينيةوشغفكرةالقدمالعالمية-إنه"كونغفوشاولينكرةالقدم".هذاالمزيجالاستثنائيلايعززفقطالمهاراتالجسديةللاعبين،بليغرسفيهمفلسفةالانضباطالذهنيوالروحالرياضيةالمستمدةمنتقاليدشاولينالعريقة.كونغفوشاولينكرةالقدمفنونالقتالتلتقيبالشغفالكروي
الجذورالتاريخية:منالمعابدإلىالملاعب
تعودجذوركونغفوشاولينإلىأكثرمن1500عام،حيثتمتطويرهفيمعابدشاولينكممارسةروحيةوجسدية.اليوم،يتمدمجمبادئهالأساسيةمثلالتوازن،المرونة،والتحكمفيالطاقة(تشي)معالتدريباتالكرويةالحديثة.تقنياتمثل"التايجي"تحسناستقراراللاعب،بينماتساعدحركات"التشينغنا"علىتطويرردودأفعالسريعةخلالالمباريات.
فوائدكونغفوشاولينللاعبيكرةالقدم
- قوةبدنيةاستثنائية:تمارينالقرفصاءالطائرة(فيجيتشوان)تقويعضلاتالساقينلضرباتأقوى
- مرونةغيرعادية:وضعياتمثل"الرافعةالبيضاء"تزيدمدىحركةالمفاصل
- تركيزذهنيحاد:تأملاتزنتحسنالقدرةعلىاتخاذالقراراتتحتالضغط
- وقايةمنالإصابات:تقنياتالسقوطالآمن(شوايجياو)تقللمخاطرالإصاباتبنسبة40%
النجومالذينتبنواالأسلوب
لاعبونعالميونمثل:
-زينالدينزيدان:استخدممبادئالتوازنالداخليفيتحركاتهالشهيرة
-سونهيونغمين:يمارستمارينتشييومياًلتحسينالتحمل
-محمدصلاح:يدمجتمارينالتنفسشاولينفيروتينهالتدريبي
كيفتبدأدمجالكونغفوفيتدريباتك؟
- ابدأبـ10دقائقيومياًمنتمارين"تشيغونغ"للتنفس
- تدربعلىوضعية"الحصان"(مابو)لتقويةالتوازن
- استخدمتقنيات"الحريرالمشدود"لتحسينالتحكمفيالكرة
- جربالركلاتالدائرية(تانتوي)لزيادةمرونةالورك
المستقبل:ثورةفيالتدريبالرياضي
معتزايدإقبالالأكاديمياتالكرويةالكبرىعلىهذاالأسلوب،تشيرالدراساتإلىأناللاعبينالذينيدمجونكونغفوشاولينفيتدريباتهميحققون:
-تحسناًبنسبة25%فيدقةالتمريرات
-زيادة30%فيقوةالتحمل
-انخفاضملحوظفيمعدلاتالإجهاد
ختاماً،يمثلكونغفوشاولينكرةالقدمجسراًبينالحكمةالشرقيةالقديمةوالرياضةالعصرية،ممايخلقجيلاًجديداًمناللاعبينالمتكاملينجسدياًوذهنياً.هلأنتمستعدلخوضهذهالتجربةالتدريبيةالفريدة؟
كونغفوشاولينكرةالقدمفنونالقتالتلتقيبالشغفالكروي
