تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
فيعصريسيطرعليهالجلوسأمامالشاشات،أصبحمنالضروريتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضةبطرقممتعةوجذابة.ومنأفضلالوسائللتحقيقذلكهياستخدامشخصياتالكرتونالمحببةلديهملتحويلالتمارينإلىلعبةمسلية.إليكأفكاراًمبتكرةلتمارينرياضيةمستوحاةمنعالمالكرتون،تجمعبينالمتعةوالفائدةالصحية.تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
1.تحديسوبرمانللقوة
شجعطفلكعلىتقليدشخصيةسوبرمانبالاستلقاءعلىالبطنورفعالذراعينوالساقينلأعلىلمدة5-10ثوانٍ.هذهالحركةتقويعضلاتالظهروتحسنالتوازن.يمكنكتحويلهاإلىلعبةبتحدي"منيصمدلفترةأطول؟"معتشغيلموسيقىحماسيةمنأفلامالأبطالالخارقين.
2.قفزاتميكيماوسالمرحة
استخدمشخصيةميكيماوسالمحببةلتحفيزطفلكعلىالقفز.ارسمدائريْنكبيرينعلىالأرض(تمثلانأذنيميكي)واطلبمنالطفلالقفزمندائرةإلىأخرى.هذهاللعبةتحسنلياقةالقلبوتنميالتنسيقالحركي.
3.يوغادورايمونلليونة
اخترعوضعياتيوغامستوحاةمنشخصيةالقطالآليالشهيرة.مثلاً:"وضعيةجيبدورايمون"(الجلوسمعمدالساقينومحاولةلمسالقدمين)لتحسينمرونةالعضلات.استخدمصوراًللشخصيةكدليلمرئيلجعلالتمرينأكثرتفاعلاً.
4.سباقبينكبانترالسريع
نظمسباقاًقصيراًفيالحديقةأوالمنزلحيثيقلدالأطفالحركاتبينكبانترالخفيفةوالسريعة.أضفعنصرالتشويقبإخفاء"كنز"(مثلملصقأولعبةصغيرة)ليتمكنالفائزمنالعثورعليه.
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة5.رقصةتوموجيريالإيقاعية
شغّلموسيقىكرتونيةشهيرةوشجعالأطفالعلىالرقصبحركاتحرةمستوحاةمنمغامراتالقطوالفأر.الرقصيحسنالمزاجويحرقالسعراتالحراريةدونأنيشعرالطفلبأنهيمارسرياضةتقليدية.
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركةنصائحلزيادةالتحفيز:
- استخدمأزياءكرتونيةبسيطةأثناءالتمارينلتعزيزالتشويق.
- كافئالمجهودبشاراتأوملصقاتلشخصياتهمالمفضلة.
- سجلفيديوهاتلهمأثناءالأداءلعرضهالاحقاًبمؤثراتكرتونيةمضحكة.
بدمجعالمالكرتونبالرياضة،لنيعودالنشاطالبدنيواجباًمملاً،بلمغامرةيوميةينتظرهاالأطفالبشغف.الجديربالذكرأنمنظمةالصحةالعالميةتوصيبممارسةالصغار(5-17سنة)60دقيقةيومياًمنالنشاطالبدنيالمعتدل،وهذهالطريقةالذكيةتضمنتحقيقذلكبكلمتعة!
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
