تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
المقدمة:أهميةتعلمالأساسياتالصحيحة
كرةالقدمليستمجردلعبة،بلهيفنيتطلبإتقانالمهاراتالأساسية.للمبتدئين،يعدتعلمالتقنياتالصحيحةمنالبدايةأمراًحاسياًلتجنبتكوينعاداتخاطئةيصعبتصحيحهالاحقاً.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانهالبناءأساسمتينفيعالمكرةالقدم.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
1.التحكمفيالكرة:حجرالأساس
التحكمالجيدبالكرةهوأولمهارةيجبإتقانها:-تدريبكلاالقدمينعلىالتحكمبالكرة-استخداممختلفأجزاءالقدم(الداخلية،الخارجية،أسفلالقدم)-تمارينيوميةلمدة15دقيقةلتحسيناللمسةالأولى-تدريباتالمراوغةالأساسيةبينالأقماع
2.التمريرالصحيح:فنالتواصلمعالفريق
إتقانالتمريريجعلاللاعبجزءاًفعالاًفيالفريق:-التمريربالداخليةللدقة-التمريربالخارجيةللمسافاتالقصيرة-تمريرالكراتالطويلةباستخداممشطالقدم-أهميةالنظرإلىزميلكقبلالتمرير
3.التسديد:إتقانفنتسجيلالأهداف
لتصبحهدافاًمميزاً:-تدريبأنواعالتسديدالمختلفة(أرضي،هوائي،قوي،دقيق)-التركيزعلىالدقةقبلالقوة-اختيارالجزءالمناسبمنالقدمحسبنوعيةالتسديد-التدربعلىالتسديدمنأوضاعمختلفة
4.اللياقةالبدنية:أساسالأداءالمتميز
لايمكنإهمالالجانبالبدني:-تمارينالجريلتحسينالتحمل-تمارينالقفزلتقويةالعضلات-تمارينالسرعةوالقدرةعلىتغييرالاتجاهاتبسرعة-أهميةالمرونةوالتمارينالإحمائية
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف5.القراءةالذكيةللعبة:تطويرالذكاءالتكتيكي
المهاراتالذهنيةلاتقلأهميةعنالجسدية:-تعلمالمواقفالدفاعيةوالهجومية-فهممساحاتالملعبواستغلالها-تطويرالرؤيةالمحيطيةأثناءاللعب-دراسةتحركاتاللاعبينالمحترفين
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف6.التدريبالمستمر:سرالتميز
النصيحةالذهبيةللمبتدئين:-تحديدجدولتدريبيمنتظم-التسجيلفيمدرسةكرةقدمأوالانضماملفريق-تسجيلالتقدمعبرالفيديوهات-عدمالاستعجالوبناءالمهاراتخطوةبخطوة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحترافالخاتمة:الصبروالمثابرةطريقالنجاح
إتقانكرةالقدميحتاجوقتاًوجهداً،ولكنبالالتزاموالتدريبالصحيح،يمكنلأيمبتدئأنيطورمهاراتهبشكلملحوظ.تذكرأنجميعاللاعبينالمحترفينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمتاعبالرحلةالتدريبيةمعالحفاظعلىالحماسوالتعلمالمستمر.ابدأبتطبيقهذهالنصائحاليوم،وستلاحظالفرقفيأدائكخلالأسابيعقليلة!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
