كرةالتنسبالانجليزيكلماتحتاجمعرفتهعنهذهالرياضةالمثيرة
كرةالتنسبالانجليزيتُعرفباسم"Tennis"،وهيواحدةمنأكثرالرياضاتشعبيةًحولالعالم.تمتلكهذهالرياضةتاريخاًعريقاًيعودإلىالقرنالتاسععشر،حيثتطوّرتمنلعبةقديمةتُدعى"اللعبةالحقيقية"(RealTennis).اليوم،تُمارسكرةالتنسفيجميعأنحاءالعالمبمستوياتمختلفة،مناللعبالترفيهيإلىالمنافساتالمحترفةفيالبطولاتالكبرى.كرةالتنسبالانجليزيكلماتحتاجمعرفتهعنهذهالرياضةالمثيرة
أصلوتاريخكرةالتنس
يعودأصلكرةالتنسإلىأوروبافيالعصورالوسطى،ولكنالنسخةالحديثةمناللعبةظهرتفيإنجلترافيأواخرالقرنالتاسععشر.تموضعالقواعدالأساسيةللعبةفيعام1874منقبلوالتركلوبتونوينجفيلد،الذيأطلقعليهااسم"Sphairistike"قبلأنتُعرفلاحقاًباسم"LawnTennis"(التنسعلىالعشب).
قواعداللعبةالأساسية
تُلعبكرةالتنسبينلاعبين(فردي)أوأربعةلاعبين(زوجي)،حيثيُستخدممضربلضربالكرةفوقالشبكةإلىمنطقةالخصم.النقاطتُحتسبعندمايفشلالخصمفيإعادةالكرةبشكلصحيح.تتكونالمباراةمنمجموعات(Sets)وكلمجموعةتتكونمنأشواط(Games).
المعداتالأساسية
- المضرب(Racket):أداةأساسيةمصنوعةمنموادخفيفةمثلالجرافيتأوالألومنيوم
- الكرة(Ball):مصنوعةمنالمطاطومغطاةباللباد،لونهاأصفرفاتحفيالغالب
- الشبكة(Net):تفصلبيننصفيالملعب
- الملعب(Court):سطحمستطيليمكنأنيكونمنالعشب،الطين،الأسفلتأوموادأخرى
البطولاتالكبرى(GrandSlam)
توجدأربعبطولاتكبرىفيكرةالتنس:1.أسترالياالمفتوحة(AustralianOpen)2.فرنساالمفتوحة(FrenchOpen)3.ويمبلدون(Wimbledon)4.أمريكاالمفتوحة(USOpen)
فوائدلعبكرةالتنس
- تحسيناللياقةالبدنيةوالقدرةعلىالتحمل
- تطويرالتنسيقبينالعينواليد
- تعزيزالمرونةوالتوازن
- حرقالسعراتالحرارية(يمكنحرق400-600سعرةفيالساعة)
- تحسينالمهاراتالاجتماعيةعنداللعبالزوجي
كيفيةتعلمكرةالتنسللمبتدئين
- ابدأبتعلمالقبضةالصحيحةللمضرب
- تدربعلىالضرباتالأساسيةمثلالإرسالوالإرجاع
- تحسينحركةالقدمينومواقفالاستعداد
- تعلمالقواعدالأساسيةوتسجيلالنقاط
- المشاركةفيدروسمعمدربمتخصص
أشهرلاعبيالتنسعبرالتاريخ
- روجرفيدرر(RogerFederer)
- رافاييلنادال(RafaelNadal)
- نوفاكدجوكوفيتش(NovakDjokovic)
- سيريناويليامز(SerenaWilliams)
- شتيفيغراف(SteffiGraf)
ختاماً،تُعتبركرةالتنسبالانجليزي(Tennis)رياضةمثيرةومفيدةتناسبجميعالأعمار.سواءكنتتبحثعننشاطترفيهيأوتنافسي،فإنكرةالتنستوفرتجربةممتعةمعفوائدصحيةعديدة.معالتدريبالمستمروالصبر،يمكنلأيشخصإتقانأساسياتهذهاللعبةالرائعةوالاستمتاعبهالسنواتعديدة.
كرةالتنسبالانجليزيكلماتحتاجمعرفتهعنهذهالرياضةالمثيرة
